Pomiar ciśnienia w gabinecie to tylko chwila z całego dnia. U części osób wynik u lekarza jest wyższy niż na co dzień (tzw. efekt białego fartucha). Dlatego aktualne wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) z 2024 roku zalecają uzupełnianie wizyt o domowe pomiary ciśnienia.
1. Jaki aparat wybrać
Automatyczny aparat naramienny (z mankietem zakładanym na ramię).
2. Jak przygotować się do pomiaru
- Na co najmniej 30 minut przed pomiarem nie pij kawy, nie pal papierosów i unikaj wysiłku fizycznego.
- W razie potrzeby skorzystaj wcześniej z toalety – pełny pęcherz podnosi ciśnienie.
- Usiądź w cichym pomieszczeniu i odpocznij 5 minut.
- Siedź z plecami opartymi o oparcie krzesła i nieskrzyżowanymi nogami.
- Ramię oprzyj na stole tak, aby mankiet znajdował się na wysokości serca.
- Załóż mankiet na gołe ramię, z dolną krawędzią kilka centymetrów nad zgięciem łokcia. Nie podwijaj ciasno rękawa – może działać jak opaska uciskowa i zafałszować wynik.
3. Kiedy i ile razy mierzyć
- Mierz ciśnienie dwa razy dziennie – rano i wieczorem, codziennie o podobnych porach.
- Rano wykonaj pomiar przed śniadaniem i przed przyjęciem leków, ale nie od razu po przebudzeniu.
4. Zapisz wszystkie wyniki
Na wizytę przynieś: dzienniczek pomiarów oraz listę aktualnie przyjmowanych leków.
5. Migotanie przedsionków lub inna arytmia
Aparaty automatyczne mogą wtedy mierzyć niedokładnie.
Dobrze wykonane domowe pomiary to jedno z najcenniejszych źródeł informacji, jakie pacjent może przynieść na wizytę kardiologiczną. Zapraszam do umówienia wizyty.
Źródło
Wytyczne ESC 2024 dotyczące postępowania w podwyższonym ciśnieniu tętniczym i nadciśnieniu tętniczym, rozdz. 5.2 „Praktyczne zalecenia dotyczące pomiaru ciśnienia tętniczego”. Polska wersja: tłumaczenie Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Zeszyty Edukacyjne. Kardiologia Polska 2–3/2024 (journals.viamedica.pl/kardiologia_polska). Oryginał: McEvoy JW, McCarthy CP, Bruno RM i wsp. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. Eur Heart J. 2024;45(38):3912–4018, doi: 10.1093/eurheartj/ehae178.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.